论击发动作的重要性

   识文网   2021-01-03 00:00:00

  中图分类号:g871 文献标识:a 文章编号:1009-9328(2012)03-000-01
  摘 要 射击的基本动作主要是据枪、瞄准和击发。其中,据枪是所有动作的基础。没有稳定的据枪,就不可能有精确的瞄准和从容自如的击发动作,正确的据枪为瞄准和击发创造了条件;瞄准又为握枪和击发赋予价值。所以据枪,瞄准和击发三者互为条件、相互联系。击发动作是所有射击动作的终结,击发所有产生的发射效果,可以反映出据枪、瞄准的正确与否,如果射手据枪、瞄准都好,但击发动作不正确,就会前功尽弃,不能够打出理想的成绩。
  关键词 射击 击发 重要性 方法
  射击训练必须紧紧抓住击发这个关键环节,要研究击发动作的规律性,掌握良好的击发技术,使射击成绩的提高建立在可靠的基础上。以下是我当运动员、教练员二十几年来,对标准手枪击发动作规律及训练方法进行的一些论述。
  一、击发动作的三要素
  三个基本要素必须掌握。第一,预压。预压是扣响之前,把扳机虚火(俗称第一道火)和食指虚肉部分压下的过程。这个过程必须压实,一般是扳机虚火可以压下,而食指虚不敢压实。虚肉的压实要靠食指的触觉来掌握,预压动作的两个压实做好了,可以保证叩响事过程短、及时响,预压动作是据枪逐渐稳定和瞄准由概略到精确过程中进行。即随着据枪稳定初期到来,进入概略瞄准,食指即贴于扳机。随着稳定性逐渐提高,瞄准逐渐精确,预压力量逐渐加大。到枪支最稳定、瞄准最准确时,预压量应达到最大。第二,食指单独用力。射手扣扳机时,必须做到食指单独用力,也就是说,除食指屈肌用力以外,身体其他部位必须处于高度抑制状态。这是击发技术的精髓。这种兴奋和抑制的平衡越好,表现出的击发技术越高。这是衡量射手技术水平高低的根本点。第三,自然扣响。预压到一定程度,扣扳机应当是自然形成的。扣响就是发射,此时食指用力方式至关重要。在扣响时射手要在预压的基础上,缓缓增加压力,自然而然地形成击发。在扣响瞬间射手由于注视瞄准,往往为捕捉时机而突然指挥食指用力扣压。这种突然增加的扣响意念,会破坏兴奋和抑制的平衡造成不自然击发,在发射瞬间改变枪支稳定规律,加大发射差角,使射弹偏向一边,预报不准。
  二、保证高质量击发动作的条件
  击发动作不是孤立的,要保证高质量的击发动作,还必须做好几项保证条件。
  (一)枪支的高度稳定
  稳定性是全部射击过程的首要条件,没有很好的稳定性,就不可能有从容正确的击发动作,也不可能取得好的成绩。稳定性好坏最容易直观,教练员往往根据射手稳定性好坏对射手能否取得好成绩作出判断。据枪稳定性好为击发创造了最可靠的保证。稳定性的获得规律是稳身—稳神—稳枪。只有稳住身体,稳住精神才能最终稳定枪支。取得稳定性不是目的,适时利用这种稳定完成击发才是目的。
  (二)心平气和的情绪
  现代射击运动的高速发展证明,注意抓好心理训练,使射手在比赛中能很好控制心情,做到心平气和的参加比赛,是保证射手发挥技术,保证击发质量的重要一环。过分紧张的情绪,不但影响枪支的稳定性。还使射手头脑失去正确的判断力,从而破坏自己平时已经养成正确扣扳机的动作规律。
  (三)有效调控紧张情绪
  由于受比赛环境、气氛、地点等诸多因素的影响,射手一点不紧张,心情一点不变化,也是不可能的。有经验的射手对一定程度的紧张是有准备的。他们一方面做一些自我调节、自我暗示,使紧张心情不致很严重;另一方面,他们可利用这种有限的紧张情绪,促使自己精力集中,保证正确击发,打出比平时更好的成绩。2006年的全国比赛,我在慢射过程中有两组打了47环,我立刻提醒自己注意两点:第一,自我放松暗示;第二,抓好击发时机,大胆预压扳机,接下来打出了两组49环。由此可见,平静的心情,是达到枪支稳定,顺利实施击发的心理保证;第三,击发意识的合理分配。击发动作可以经过射手艰苦努力训练达到自如的程度。但每一次击发几乎都是在射手有意识地支配下进行的,只是注意分配强弱不等而已。
  (四)始终如一的扳机机构
  扳机机构的变化,会直接影响扣扳机的动作,射手在扣扳机时,虽然动作缓慢,但也很敏感。如果扳机突然有了变化,造成扣扳机动作变形,对射手的心理上产生不利影响,扰乱射手击发,注意力分配规律,该扣响时,响不了或不该响时反而响了,使枪支稳定和击发不能准确的配合,所以射手要及时发现并调整自己的枪支扳机的变化,以保证击发动作定型。
  三、击发动作的训练方法
  前面论述的击发是射击动作的关键环节,我们应该把击发动作的训练始终放在首要位置上,使击发的技艺和稳定性同步提高。一般说,射手稳定性,经过长期刻苦训练可达到较高的水平,但击发动作的配合却很难保持长时间的协调统一。
  在通常情况下,击发训练和据枪、瞄准是互相配合、协调统一的,但也可以在一段时间内进行击发动作的专门训练,以增强射手正确击发动作概念的形成。进而使击发动作做到"有意识扣无意识响"(即自然击发)。针对击发动作不直观的特点,我的训练方案是在综合训练中突击对击发动作的强化,并对看到的动作进行检查。对击发专项训练时,我采取的方法是:
  (一)纳入动作程序。按枪支稳定规律和注意力分配,转移规律,提出何时注意预压扳机,何时注意保持,让运动员有意按这种程序去做。这种方法通常在夜训时进行。
  (二)默动训练。这种方法主要是训练稳,扣配合。
  (三)预报登记法。方法是在空枪预习和实弹时,对每一次发射都进行预报后登记,记载每枪瞄准和激发情况,特别是登记自己在击发上的优缺点。
  (四)强化意识训练法。射手常犯的毛病是预压不大胆和预压的不实,不狠,怕走火,为了克服这一缺点,可以把扳机加重一点,促使增强扣压扳机的意识和力量,以利于培养击发意识的正确分配。
  以上是我对击发动作的重要性以及怎样掌握击发动作,所做的一些论述。不难看出,击发动作在射击诸因素中的确是首要因素。要掌握好射击技术,最重要的就是掌握击发动作,使击发动作和稳定性、瞄准相互配合。练好击发动作又必须加强心理训练,因为这两者必须同步,才能在比赛中做到心平气和从容自如。总之,培养射手具有沉着、冷静、顽强、坚毅的心理品质,使之在大赛中才能充分发挥良好的击发动作,取得好成绩。


击发动作重要性



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